kg 57.3
![[SM=x974239]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/si1.gif)
![[SM=x974177]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/cuore1.gif)
un bicchiere di latte ps
caffè
3 fette biscottate integrali
un velo di marmellata di mirtilli "normale"
un clementino
1/2h di cyclette
una cotoletta di pollo (piccola)
una decina di patatine fritte (casarecce)
40min di cyclette
(sono passata da resistenza ...ehm
![[SM=g27829]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/29/8933109.gif)
... 0 ... a resistenza 2)
tisana relaxmilla
e se c'è....una banana
no.....niente tisana
banana, sì
un pezzetto di mozzarella
cavolo verza
e una fetta di pane tostato
un pezzetto di filetto ai ferri
un pezzetto di mozzarella
1 fetta di bresaola
una fetta di pane tostato
5 tarallini
2 sfoglie di cioccolato
1/2h di cyclette (sempre a 2)
'notte
![[SM=g27838]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/38/3841644.gif)
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[Modificato da ArabaFenice62 22/01/2010 00:28]
target 1 - meno 5% 
target 2 - meno 10%
My Weight Chart:
"Lo stomaco fa quello che gli dici tu,
il tuo cervello non è
un'entità astratta indipendente
che ti governa.
Riprendi lucidità e torna in te,
e piantala piantala piantala
di non guardare in faccia le cose,
o di dire che sai benissimo
che stanno in un certo modo
ma poi fregartene perchè
tanto a che serve.
....Smettila."
[ Bibi docet ] ![[SM=x974185]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/iloveyou1.gif)
