è meglio se segno anche il sabato e la domenica
![[SM=g27816]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/16/3198840.gif)
riprendo da oggi....del resto per arrivare a sabato prossimo c'è ancora tempo...qualcosa si può fare....
Un passo alla volta!!!
Lunedì 18 gennaio - - la bilancia oggi dice
:88,5 ![[SM=x974227]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/timido1.gif)
COLAZIONE -3,5:
yogurt ai mirtilli Scaldasole Bio p. 1,5
Smoothie mango-passion fruit p.2
.....poi mi sono vestita, truccata e sono uscita...ho fatto una bella passeggiata e ho incontrato persone che era un bel po' di tempo che non vedevo.....abbiamo fatto una bella chiacchierata.....sono contenta!
SPUNTINO-
thè verde
PRANZO - 8,5:
75 gr pasta integrale al pomodoro con una manciata di fagiolini p. 3
pomodori con 50 gr mozzarella bufala p. 4
e 1 cc olio p. 1
1 arancia p. o,5
MERENDA - :
tisana Ricola
CENA -:
Non ho contato
2 fettine di manzo bollito con 1 Cc di salsa tonnata
50 gr pane
carote lesse
Pts consumati: 12
Pts risparmiati: 0
[Modificato da lyllyput21 19/01/2010 08:03]
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
