Garghy Diario

Venerdi' scorso : 86.7 - Ieri 86.7 - Oggi 86.2

Giovedi' 12 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione (2.0)
caffe'con latte(...) e buondi' motta (2.0)



Spuntino (...)


Pranzo (4.5)
insalatona con iceberg pomodori carote julienne e cipolla con 2cc olio (2)
scatoletta piccola di tonno (1)
3 fette biscottate integrali (1.5)



Spuntino (1.5)
pacchetto di pavesini e cocacola light



Cena (9.5)
Pasta integrale con cavolfiore (5+2+1.5)
banana (1)

Prima della nanna (...)




Consumati = 17

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 raggiunto...
Traguardo del 10% : ci stiamo lavorando...


My Weight Chart:
>

[Modificato da garganna 13/05/2011 10:52]

"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"

Venerdi' scorso : 86.7 - Ieri 86.7 - Oggi 86.2

Venerdi' 13 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione (2.0)
caffe'con latte(...) e buondi' motta (2.0)



Spuntino (1.3)
caffe' e due biscottini lotus

Pranzo (5.5)
fior di minestrone star (4.5) e due fette biscottate

Spuntino (...)


Cena (10)
insalatona con tahin (4) 4 fette biscottate (2) bresaola (3) banana (1)

Prima della nanna (...)




Consumati = 19

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 raggiunto...
Traguardo del 10% : ci stiamo lavorando...


My Weight Chart:
>

[Modificato da garganna 13/05/2011 22:46]

"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"

Venerdi' scorso : 86.3 - Ieri 86.3 - Oggi 85.6

Sabato 14 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione (2.0)
caffe'con latte(...) e buondi' motta (2.0)



Spuntino (0.5)
pezzetto tagliato dal buondi' e caffe'

Pranzo (14)
pizza (14)


Spuntino (...)


Cena (...)
avanzi del pigiama party.. pezzi di pizza non mangiata, torta moretta con nutella, nutella senza torta moretta, nutella col cornicione delle pizze... vabbe'... e' stato troppo carino per non stare a mangiucchiare e chiaccherare...

Prima della nanna (...)




Consumati = ...

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando...
Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



My Weight Chart:
>

[Modificato da garganna 15/05/2011 08:39]

"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"

Venerdi' scorso : 86.3 - Ieri 85.6 - Oggi 86.5

Domenica 15 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione (...)
caffe'con latte(...) e...



Spuntino (...)


Pranzo (9)
orecchiette alla crudaiola (6)
petto di pollo arrosto ed insalata (2.5)
qualche fragola (0.5)

Spuntino (...)


Cena (12)
pizza senza mozza sottile (8) prosciutto crudo (2) acciughe (2)

Prima della nanna (...)




Consumati = 21

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando...
Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



My Weight Chart:
>

[Modificato da garganna 15/05/2011 21:53]

"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"

Venerdi' scorso : 86.3 - Ieri 86.5 - Oggi 86.1

Lunedi' 16 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione appena alzata (...)
caffe'con latte(...) e...


1h acquagym

Spuntino o Colazione seria (2.5)
caffe' latte scremato e buondi' motta porzionato


Pranzo (6.5)
melanzane al funghetto con 1cc olio (1)
100g pane (4)
coppetta di fragole e banane con 1cc zucchero (1.5)

Spuntino (...)


Cena (9)
pasta in brodo (3 per la pasta, 2 per l'olio, 4 per il formaggio)

Prima della nanna (...)




Consumati = 18

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando...
Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



My Weight Chart:
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[Modificato da garganna 16/05/2011 21:22]

"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"

Venerdi' scorso : 86.3 - Ieri 86.1 - Oggi 85.9

Martedi' 17 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione appena alzata (2.5)
caffe'con latte(...) e buondi' motta porzionato


Spuntino (1.5)
caffe' e pacchetto di pavesini

Pranzo (7.5)
zuppa pronta di legumi rustici (6.5)
2 fette biscottate integrali (1)


Spuntino (1.5)
caffe' e fetta biscottata integrale con marmellata s.z.
2 biscotti novellini senza zucchero (1)

Cena (7.5)
40g cuscus (1.5) con melanzane a modo mio (2)
petto di pollo arrosto con spezie tandori (3)
cucchiaio di purè (1)

Prima della nanna (...)




Consumati = 20.5

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando...
Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



My Weight Chart:
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[Modificato da garganna 17/05/2011 21:45]

"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"

Venerdi' scorso : 86.3 - Ieri 85.9 - Oggi 85.5

Mercoledi' 18 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione appena alzata (...)
caffe'con latte(...) e niente


Colazione seria post acquagym (2.5)
caffe' con latte e buondi' motta porzionato


Pranzo (6)
cuscus (2) con melanzane (2)
insalata con simmenthal piccola (1) e 2 fette biscottate integrali (1)


Spuntino (1)
4 olive greche

Cena (6.5)
Pasta alla crudaiola (150g pasta + 2cc olio + 20g ricotta dura)

Prima della nanna (8)
ultimo piatto di pasta alla crudaiola rimasto solo soletto abbandonato nella zuppiera...
stava per finire nell'immondizia... diciamo che il mio e' stato un gesto di umana pietà....



Consumati = 24

Guadagnati con attività fisica = 1h acquagym

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando...
Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



My Weight Chart:
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[Modificato da garganna 18/05/2011 23:08]

"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"

Venerdi' scorso : 86.3 - Ieri 85.5 - Oggi 86.0

Giovedi' 19 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione appena alzata (...)
caffe'con latte(...) e niente


Colazione seria (2.5)
caffe' con latte e buondi' motta porzionato

Spuntino (1.3)
un biscotto digestive

Pranzo (6)
melanzane insalata 2cc olio (2) 4 f.b.i. (2) 60g ricotta (2)

Spuntino (...)


Cena (6)
70g cuscus (3) hamburgher 100g (4) peperonata s.z.

Prima della nanna (...)




Consumati = 17

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando...
Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



My Weight Chart:
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[Modificato da garganna 19/05/2011 22:02]

"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"

Venerdi' 20 maggio...

colazione (2.5)
latte caffe' e buondi' motta

pranzo niente

spuntino da sopravvivenza alle 19 (4.5)
insalata con 2cc olio e 2 fette biscottate (3)
cerealix (1.5)

cena
pizza (14)

totale giornaliero 21

attività fisica : 1h acquagym

Venerdi' scorso : 85.7 - Ieri 85.7 - Oggi 85.8

Sabato 21 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione appena alzata (4)
caffe'con latte(...) e buondi' motta porzionato
bocconcino di torta al cioccolato biscottata


Colazione seria (...)


Spuntino (...)


Pranzo (...)
pasta integrale con fagiolini
qualche fetta di tacchino inquelmodolichenonricordocomesichiamamazazzilosa
frutta estiva (albicocca nespola ciliege)

Spuntino (...)
caffe' con biscottino lotus caramellato

Cena (...)
insalata di pomodori, rucola e tonno
qualche assaggio di prosciutto magrissimo
fagiolini senza pasta
4 fette biscottate integrali

Prima della nanna (...)




Consumati = ...

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando...
Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



My Weight Chart:
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[Modificato da garganna 21/05/2011 21:45]

"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"

garganna, 21/05/2011 09.14:

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qualche fetta di tacchino inquelmodolichenonricordocomesichiamamazazzilosa

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si si lo so...

... qualcosa che assomiglia a "topohamburger..."

zaouli, 21/05/2011 21.53:

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si si lo so...

... qualcosa che assomiglia a "topohamburger..."

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è proprio lui =)

si ma...era buono?
t'è piaciuto?

lyllyput21, 22/05/2011 09.27:

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si ma...era buono?
t'è piaciuto?

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auuuuuuuuuuuuuuuuuura....

devo riprovare a farlo...

Quello che ho fatto ora lo ho fatto con la polpa di tacchino... che per essere accuratamente ripulita dal grasso e' finita in tanti piccoli pezzettini...

Ovviamente con la marinatura ha assorbito secondo me piu' spezie e sale del necessario... oltre al fatto che la polpa ha gia di per se un sapore piu' forte (e puzza!!!!) della fesa o del petto di pollo...

In ogni caso sto salsicciotto venuto fuori era mangiabile... ma secondo tutti solo dopo essere stato debitamente irrorato di succo di limone.

Devo provare a rifarlo in versione originale...

cosi' come mi e' venuto non lo rifarei...

Venerdi' scorso : 85.7 - Ieri 85.8 - Oggi 85.6

Domenica 22 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione appena alzata (2.5)
caffe'con latte(...) e buondi' motta porzionato


Colazione seria (...)


Spuntino (...)
caffe' macchiato


Pranzo (...)
si prevede maiale al forno
qualche verdurina o insalata
poi comunque si decide...

Spuntino (...)


Cena (...)


Prima della nanna (...)




Consumati = ...

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando...
Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



My Weight Chart:
>

"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"

allora aspetto a farlo quando anche tu hai provato con il pollo..

anche perchè sinceramente dalle foto viste si cook.... mi fa un po' senso...

lyllyput21, 22/05/2011 09.50:

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allora aspetto a farlo quando anche tu hai provato con il pollo..

anche perchè sinceramente dalle foto viste si cook.... mi fa un po' senso...

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a me è piaciuto... però l'ho cotto 45 minuti

in effetti cuocendolo 5 min mi sembrerebbe crudo all'interno....

Anche io non ho avuto il coraggio di cuocerlo solo 5 minuti...

Lo ho fatto bollire per 15 minuti e lo ho lasciato nell'acqua calda per circa 2 ore...

e' venuto cotto benissimo... forse anche troppo per i miei gusti...

Ora sono alle prese con una lonza di maiale di circa 2 chili (comprata ieri in campagna... tutta rinvoltolata nelle spezie... )

La ho messa in un sacchetto di quelli comprati per il topohamburgher ed e' in forno dalle 9 a circa 175°

Secondo voi a che ora lo tiro fuori ???