Re: 85.5 (-0.4 ; -3.2; -6.8)
Venerdi' scorso : 86.3 - Ieri 85.9 - Oggi 85.5
Mercoledi' 18 MAGGIO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18
Colazione appena alzata (...)
caffe'con latte(...) e niente
Colazione seria post acquagym (2.5)
caffe' con latte e buondi' motta porzionato
Pranzo (6)
cuscus (2) con melanzane (2)
insalata con simmenthal piccola (1) e 2 fette biscottate integrali (1)
Spuntino (1)
4 olive greche
Cena (6.5)
Pasta alla crudaiola (150g pasta + 2cc olio + 20g ricotta dura)
Prima della nanna (8)
ultimo piatto di pasta alla crudaiola rimasto solo soletto abbandonato nella zuppiera...
stava per finire nell'immondizia... diciamo che il mio e' stato un gesto di umana pietà....
![[SM=x974242]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/si4.gif)
Consumati = 24
Guadagnati con attività fisica = ![[SM=g27811]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/11/10151015.gif)
1h acquagym
Risparmiati = X
![[SM=x974249]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/evviva6.gif)
[Modificato da garganna 18/05/2011 23:08]
"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."
"Se non ora... Quando ?"
"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"