Di aRiO

Mercoledi' 1 GIUGNO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione appena alzata (0.5)
caffe'con latte(0.5 latte)

Colazione seria(3)
2 fette biscottate(1carbo) banana (1.5frutta) albicocca (0.5frutta)


Spuntino (...)


Pranzo (5.0)
insatata con 2cc olio (2grassi)
4fette biscottate integrali (2carbo)
scatoletta piccola di tonno (1 proteine)

Spuntino (...)


Cena (10)
ciccio con pomodoro tagliato a dadini e cacioricotta (7carbo + 3prot)

Prima della nanna (...)




Consumati = 18.5

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

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Riepilogo colorpoint

10 carbo (6-10)
4 prot (4-8)
grassi 2 (2-3)
frutta 2 (2)
latte 0.5 (2)

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Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando...
Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



My Weight Chart:
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[Modificato da garganna 01/06/2011 22:48]

"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"