Di aRiO

Venerdi' 3 GIUGNO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione appena alzata (2.5)
caffe'con latte(0.5 latte) buondicino motta (2carbo)

seconda colazione(...)


Spuntino (...)


Pranzo (7)
insalatona con 1 scatoletta di tonno (1prot) e 2cc olio (2grassi)
4fette biscottate integrali (2carbo)
ciliege (2frutta)

Spuntino (...)


Cena ( 12 )
ciccio con pomodoro tagliato a dadini e cacioricotta (7carbo + 3prot 2grassi)

Prima della nanna (...)




Consumati = 21.5

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

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Riepilogo colorpoint

4 carbo (6-10)
1 prot (4-8)
grassi 2 (2-3)
frutta 2 (2)
latte 0.5 (2)

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Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando...
Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



My Weight Chart:
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[Modificato da garganna 03/06/2011 23:17]

"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"