Di aRiO

Martedi' 7 GIUGNO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione appena alzata (2.5)
caffe'con latte(0.5 latte) buondicino motta (2carbo)

seconda colazione(...)


Spuntino (1.5)
bananotta (1.5frutta)

Pranzo (7)
insalata con 2cc olio (2grassi)
4fette biscottate (2carbo) 100g exquisa light (3prot)

Spuntino (9)
2 fette biscottate (1) con exquisa light (2)
piattino di pasta al formaggio filante (6 calcolo occhiometrico)

Cena (...)


Prima della nanna (...)




Consumati = 20

Guadagnati con attività fisica = 1h acquagym

Risparmiati = X

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Riepilogo colorpoint

.. carbo (6-10)
-- prot (4-8)
grassi -- (2-3)
frutta .. (2)
latte .. (2)

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Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando...
Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



My Weight Chart:
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[Modificato da garganna 07/06/2011 21:49]

"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"