Luglio di Lylly

COLAZIONE -4 :
yogurt Danaos ai mirtilli p. 2
frutta e cereali alla pesca p. 2


SPUNTINO - :


PRANZO - 8:

Pasta al pesto con fagiolini e patate:
75 gr pasta p. 3
100 gr patate a dadini p. 2
fagiolini
4 cc pesto p. 2
Anguria p. 1

MERENDA - 1,5:
2 albicocche secche p. 1
2 albicocche p. 0,5

CENA - :
pizza pugliese
un bicchiere di vino
una fetta anguria

Pts. utilizzati: superati alla grande....
Pts. risparmiati: 0
Pts. guadagnati: 0


SPORT:
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NOTE


Peso del 1 Gennaio peso Kg : 91,3
Peso del 1 Giugno peso Kg : 90,2
Peso del 1 Luglio peso Kg : 87,9
Peso del 1 Agosto peso Kg :


1°Obiettivo meno 5% - Kg 85,04 raggiunto il.............
2° Obiettivo meno 10% - Kg 79,4 raggiunto il ...........
Una stellina ogni 3 kg persi