 06/07/2011 10:18 |
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| | | OFFLINE | Post: 4.740 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia |   Propointiana | |
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 Mercoledì 6 Luglio 
La bilancia oggi dice: Sabato: 87,4- Ieri 87,9 Oggi: 87,4 (-)
 COLAZIONE -3:
thè verde deteinato ai mirtilli
yogurt Danaos alle fragole p. 2
200 ml succo ananas p. 1
SPUNTINO - :
PRANZO -8,5 :
Risotto con funghi e zafferano Scotti ![[SM=x974222]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/vomito1.gif) P. 6
1 sottiletta light p. 1
pomodorini con 1 cc olio p. 1
100 gr mirtilli p. 0,5
MERENDA - 3:
2 albicocche secche p. 1
un pezzettino croccante al sesamo p.? facciamo 2
CENA - 7,5 :
100 gr polpettine di soia p. 3,5
con 100 gr di piselli p. 1
pomodoro, scalogno e 1 cc olio p. 1
50 gr pane p. 2
Pts. utilizzati: 22
Pts. risparmiati: 5
Pts. guadagnati: 0
SPORT:
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NOTE
![[SM=x974177]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/cuore1.gif) Peso del 1 Gennaio peso Kg : 91,3
Peso del 1 Giugno peso Kg : 90,2
Peso del 1 Luglio peso Kg : 87,9
Peso del 1 Agosto peso Kg :
1°Obiettivo meno 5% - Kg 85,04 raggiunto il.............
2° Obiettivo meno 10% - Kg 79,4 raggiunto il ...........
Una stellina ogni 3 kg persi
[Modificato da lyllyput21 07/07/2011 08:13]
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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