Luglio di Lylly

COLAZIONE -2:
thè verde deteinato ai mirtilli
frutta e cereali alla pesca p. 2


SPUNTINO - :


PRANZO - :
nessuna voglia di cucinare..Sergio è passato alla gastronomia dell'esselunga:
2 Cc trofie al pesto con fagiolini e patate
4 Cc insalata di riso vegetariana
mezza porzione di melanzane alla parmigiana
2 bicchieri vino

MERENDA - :
tanto thè

CENA - :
mezza focaccia farcita con pomodori, formaggio e maionese
1 bicchiere vino
2 albicocche e 1 pesca

Pts. utilizzati: 2
Pts. risparmiati: 5
Pts. guadagnati: 0


SPORT:
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NOTE


Peso del 1 Gennaio peso Kg : 91,3
Peso del 1 Giugno peso Kg : 90,2
Peso del 1 Luglio peso Kg : 87,9
Peso del 1 Agosto peso Kg :


1°Obiettivo meno 5% - Kg 85,04 raggiunto il.............
2° Obiettivo meno 10% - Kg 79,4 raggiunto il ...........
Una stellina ogni 3 kg persi