 10/01/2010 10:17 |
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| | | OFFLINE | Post: 3.072 | Registrato il: 14/09/2007
| Sesso: Femminile | gallinaccia |   Propointiana | |
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Un passo alla volta!!!
Domenica 10 gennaio - J4 - la bilancia oggi dice :88,2
COLAZIONE -1:
yogurt WW al pompelmo rosa p. 1
lo so, è poco, ma come ho detto di là mi sono alzata verso le dieci, poi ho preso la pastiglia protettrice dello stomaco e dopo quella, per mezz'ora non posso mangiare niente...considerando che sto cucinando la polenta, non potevo fare una colazione più completa..
SPUNTINO- :
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PRANZO -7,5 :
un succo di verdura V8 p. 0
150 gr polenta cotta p. 3
200 gr misto messicano (piselli, mais,fagioli,fagiolini e carote) in umido con spezie mex p. 2
30 gr quartirolo p. 2,5
MERENDA - :
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CENA - 14:
2 toast con melanzane sott'olio sgocciolate
mezza mozzarella
1 bicchiere vino
Pts consumati: 8,5
Pts risparmiati: 0
Sport:-
Note:
 In questi giorni non ho segnato perchè non sono stata bene, capogiri e mal di stomaco tremendo e ho mangiato pochissimo..oggi riprendo
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Sfida personale: 5 kg per Pasqua
partenza 7 Gennaio peso kg : 88,4
Peso del 1 Febbraio kg : --
Peso del 1 Marzo kg :--
Peso del 1 Aprile kg : --
Peso del 1 Maggio kg : --
Peso del 1 Giugno peso Kg : --
1°Obiettivo Kg 85 raggiunto il.............
2° Obiettivo Kg 80 raggiunto il ...........
[Modificato da lyllyput21 11/01/2010 07:50]
Non aspettare, non c’è mai un “momento giusto”. Parti dal punto in cui ti trovi e utilizza gli strumenti che hai a disposizione. Lungo il cammino ne troverai di migliori.
( Napoelon Hill)
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