Dopo i banchetti di questi giorni (non riuscivo a smettere di mangiare tra preciclo e ciclo, e non ci ho neanche provato a controllarmi... non ne avevo proprio voglia... meno male che la maggior parte delle volte mangiavo frutta...) proviamo a ripartire...

martedì 01 d5-w7

Peso:


Colazione: 4,6
latte di mandorle con muesli, caffè

spuntino: 7,5
centrifughe da consumare nella giornata: ananas (6); carote zucchine arance e limone (1,5)

Pranzo: 10
risotto al sugo di pomodoro

spuntino:


cena:


spuntino:


AmOaks Target: 26 - ma cerco di non superare i 24

AmOaks consumati: 22,1

AmOaks settimanali: 0

AmOaks guadagnati: 0

Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (_/_/_)