oggi non provo a ripartire... oggi riparto!!!

mercoledì 2 d6-w7

Peso:


Colazione: 4
latte di mandorle con muesli, caffè

spuntino:


Pranzo: 8,5
couscous con pomodorini e germogli alfa alfa e 1cc olio (6,5)
rucola con balsamico e olio (1)
2 kiwi (1)

spuntino: 1
centrifugato

cena: 5
200g fiocchi di latte exquisia e cavolo cappuccio stufato con olio

spuntino: 7
con gli avanzi dei centrifugati ho provato a fare una torta light, un ciambellone cotto nel fornetto versilia... beh... già non so come si fanno le torte, poi non so ancora usare il fornetto... un disastro
comunque il sapore era buono, ho mangiato un po' di parte che era cotta (dopo 1 ora e mezzo era crudo dentro.... ), il resto è andato nell'organico

AmOaks Target: 26 - ma cerco di non superare i 24

AmOaks consumati: 25,5

AmOaks settimanali: 0

AmOaks guadagnati: 0

Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (_/_/_)