giovedì 3 d7-w7
Peso:
Colazione: 3
latte di mandorle con muesli, caffè
spuntino:
Pranzo: 12,2
pasta integrale al pomodoro, germogli di alfa alfa con olio, 100g di ciambellone alle banane
spuntino:
centrifugato (2)
cena: 8,4
100g salmone, carote, fetta di torta e latte di mandorle
spuntino:
AmOaks Target: 26 - ma cerco di non superare i 24
AmOaks consumati: 25,6
AmOaks settimanali: 0
AmOaks guadagnati: 0
Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (_/_/_)
[Modificato da zaouli 04/03/2011 09:22]