venerdì 4 d1-w8
Peso: 95,3
Colazione: 4,3
latte di mandorle e ciambellone alle banane, caffè
spuntino:
Pranzo: 7
bresaola con rucola limone e olio (5,3)
3 carote (0)
1 mela e 1 banana (1,7)
spuntino:
cena: 22,5
pizza e birra
spuntino:
AmOaks Target: 26 - ma cerco di non superare i 24
AmOaks consumati: 33,8
AmOaks settimanali: 35-7,8=27,2
AmOaks guadagnati: 0
Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (_/_/_)
[Modificato da zaouli 05/03/2011 10:52]