sabato 12 d2-w9
Peso:
Colazione: 2,7
latte di mandorle e muesli
spuntino:
Pranzo: 5,2
cavolo nero saltato con aglio e olio, 2 banane, 2 kiwi
spuntino:
cena: 21,1
pizza integrale con salamino e mozz light, birra, 1 mela, 1 kiwi
spuntino:
AmOaks Target: 26 - ma cerco di non superare i 24
AmOaks consumati: 29
AmOaks settimanali: 31-3=28
AmOaks guadagnati: 0
Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (_/_/_)
