lunedì 14 d4-w9
Peso:
Colazione: 3,6
latte di mandorle e muesli
spuntino:
Pranzo: 13,9
riso con spezie ed olio e parmigiano, germogli e rucola con olio
spuntino:
cena: 2
minestrone leggerezza e 1 forchettata di bucatini all'amatriciana
spuntino: 3,9
2 arance
1 girella
AmOaks Target: 26 - ma cerco di non superare i 24
AmOaks consumati: 23,4
AmOaks settimanali: 14
AmOaks guadagnati: 0
Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (_/_/_)
[Modificato da zaouli 15/03/2011 13:26]