Di aRiO

Lunedi' 27 GIUGNO
Dieta Linea Punti - range 22-27 - target 18



Colazione appena alzata (0)
caffe' macchiato

seconda colazione(3.5)
cappuccio (1 latte) un aggeggio vitasnella (2.5carbo)

Spuntino (2.5)
il secondo aggeggio vitasnella della confezione

Pranzo (6)
insalata con 4fette biscottate (2carbo) e 2cc olio (2grassi) e schegge di cacioricotta (2 prot)

Spuntino (2)
banana (1 frutta) mezza fetta di prosciutto cotto (1prot)

Cena (6)
avanzino di tabbouleh (saranno 2 buon peso), insalata con 1cc olio (1), assaggio di finocchiona, popone con prosciutto (se sono 3 fra tutto e' grassa...)

Prima della nanna (...)




Consumati = 20 buon peso...

Guadagnati con attività fisica = X

Risparmiati = X

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Riepilogo colorpoint

.. carbo (6-10)
-- prot (4-8)
grassi -- (2-3)
frutta .. (2)
latte .. (2)

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Traguardo del 5% : 87.7 - raggiunto...
Traguardo del 10% : 83.0 - ci stiamo lavorando...
Traguardo del 15% : 78.5 - comincio a pensarci...



My Weight Chart:
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[Modificato da garganna 27/06/2011 21:59]

"L'amore non è una cosa che si può insegnare, ma è la cosa più importante da imparare.
Prendete in mano la vostra vita e fatene un capolavoro."

"Se non ora... Quando ?"

"quando ti senti persa...fai un respiro e ricomincia...torna nel posto più puro del tuo cuore dove vive la speranza.....ritroverai la strada !!!! (Lucia)"