 01/04/2011 10:37 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.971 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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venerdì 1 d3-w3 MDL (78° giorno)
Peso: 92,2
Schema: 1335kcal: 1A + 3B + 4,5C (1,5D) + 3E + 4F + 6G
Schema di recupero: 850 kcal: 2A + 4,5C (1,5D) + 4E + 2F + 5G
Sostituzioni:
1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
1,5C=1,A
2E=0,5B - 2E=1G
1F=0,5A
1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E
Colazione: 1A + 1B
200g latte di soia + 5 biscotti s.z. misura
spuntino: 2G
--->-2G
Pranzo: 2B + 1E + 2F + 2G
psta al pomodoro con 5g olio, 2 pere
--->-1F
spuntino: 1E + 2G
1 mela
--->-0,5G-1E
cena: 4,5C (1,5D) + 1E + 2F
2 hamburger fatti con macinato per tartare (4,5C) e insalata (1E) con 5g di olio (1F) + 1 pera (1,5G)
--->-1F+1,5G
tot------>-2F-1E-1G
1 kiwi e 1 pera (1G + 1E=0,5G + 0,5G)
tot------>-2F+0,5G
sport:
nisba
commento alla giornata:
appena finito di cenara (da 1 oretta circa diciamo) e ho già fame... forse quelle pillolazze a qualcosa servivano ![[SM=g27834]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/34/5566800.gif)
Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11) ![[SM=g27811]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/11/10151015.gif)
Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)
 
 [Modificato da zaouli 01/04/2011 23:22] |
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| 01/04/2011 23:33 |
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| | | OFFLINE | Post: 3.217 | Registrato il: 26/01/2008
| Sesso: Femminile | gallinaccia | La Jolanda !  Militante ! | |
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| 02/04/2011 09:02 |
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Gianna se riesci a farne a meno è comunque meglio. Datti un tempo ragionevole in cui iltuo corpo capisca che non deve darti contro, e lo stomaco ridurrà la capienza. ![[SM=g27838]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/38/3841644.gif)
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| 02/04/2011 11:07 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.972 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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ArabaFenice62, 01/04/2011 23.33:
io toglierei il forse....
qualcosa vorrà dire se le prescrive "a tappeto" a tutti....
a suo tempo ho provato a seguire sta dieta per qualche giorno, senza nemmeno fare i giochetti delle sostituzioni.....e i miei gatti hanno seriamente rischiato di giocarsi tutte le vite in un colpo solo.....e solo per aver provato (come al loro solito) a guardare con cupidigia nel mio piatto.....
dieta, SECONDO ME E PER ME, impossibile da seguire senza anoressizzanti e altre porcherie varie.....
![[SM=g27829]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/29/8933109.gif)
collinetta, 02/04/2011 09.02:
Gianna se riesci a farne a meno è comunque meglio. Datti un tempo ragionevole in cui iltuo corpo capisca che non deve darti contro, e lo stomaco ridurrà la capienza.
si, per questo li prescrive all'inizio... e infatti i primi 10 giorni andavo di lusso... poi ho smesso, è andata bene 2-3 giorni.. e poi è arrivata la fame da ciclo
comunque resisto, prima o poi avrò la meglio sulla mia pancia ![[SM=g27828]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/28/9572832.gif)
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| 02/04/2011 11:07 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.973 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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| 02/04/2011 11:20 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.974 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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sabato 2 d4-w3 MDL (79° giorno)
Peso: 91,7
Schema: 1335kcal: 1A + 3B + 4,5C (1,5D) + 3E + 4F + 6G
Schema di recupero: 850 kcal: 2A + 4,5C (1,5D) + 4E + 2F + 5G
Sostituzioni:
1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
1,5C=1,A
2E=0,5B - 2E=1G
1F=0,5A
1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E
giornata pizza:
--->1A+3B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G-COLAZIONE(1A+1B)
--->2B+4,5C(1,5D)+3E+4F+6G-PIZZA(2B+1D+2F)+BIRRA?(5G)
--->1,5C(0,5D)+3E+2F+6G(1G?)-PRANZO(1,5C+1E+1F)
--->2E+1F+6G(1G?)-SPUNTINO(1E+1F+0,5G)
--->1E+0,5G=1G-SPUNTINO(2G)
--->-1G
Colazione: 1A + 1B
200g latte di soia + 5 biscotti s.z. misura
Pranzo:
60g di hamburger fatto con macinato per tartare (1,5C), 150g di valeriana (1E) con 5g di olio (1F)
Spuntino:
insalata con pomodori (1E) e 5g olio (1F) 1 kiwi piccolo (0,5G)
Cena:
pizza e birra
Spuntino:
1 pera e 1 mela (2G)
sport:
no
commento alla giornata:
ho mangiato 1 mela in più (1G)
Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11)
Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)
[Modificato da zaouli 03/04/2011 01:34] |
| 03/04/2011 08:00 |
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| | | OFFLINE | Post: 8.644 | Registrato il: 01/10/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia |  Prospuntata ! | |
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ArabaFenice62, 01/04/2011 23.33:
io toglierei il forse....
qualcosa vorrà dire se le prescrive "a tappeto" a tutti....
a suo tempo ho provato a seguire sta dieta per qualche giorno, senza nemmeno fare i giochetti delle sostituzioni.....e i miei gatti hanno seriamente rischiato di giocarsi tutte le vite in un colpo solo.....e solo per aver provato (come al loro solito) a guardare con cupidigia nel mio piatto.....
dieta, SECONDO ME E PER ME, impossibile da seguire senza anoressizzanti e altre porcherie varie.....
il punto è sempre lo stesso, usare la testa...con questa dieta potresti mangiare di tutto, ad esempio 2 crespelle fiorentine...solo che ti costano.
e con lo stesso numero di lettere, ti puoi concedere quasi un pasto intero.
Solo che, come si diceva, questo va ad inficiare l'elemento psicologico...
Insomma, la morale è sempre quella: tutte le diete(considerando con questo termine alimentazioni non assassine, ndr)vanno bene, se si seguono
E, Gianna, tanto la fame la fai comunque, all'inizio.
Quando iniziai la lineapunti, mio fratello si beccò una forchettata alla mano perchè mi rubò un pezzo di carota mentre le preparavo ![[SM=g27819]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/19/28152828.gif) - reazione istintiva, giuro.
Certi gatti sono fortunati, mi stanno a mezza Italia di distanza
[Modificato da Iana! 03/04/2011 08:01]
"Ho provato tutti i tipi di pillole e cerotti, ma ho trovato una sola cosa che davvero elimina l'appetito:la pizza!"(cit.)
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| 03/04/2011 09:37 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.978 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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Iana!, 03/04/2011 08.00:
il punto è sempre lo stesso, usare la testa...con questa dieta potresti mangiare di tutto, ad esempio 2 crespelle fiorentine...solo che ti costano.
e con lo stesso numero di lettere, ti puoi concedere quasi un pasto intero.
Solo che, come si diceva, questo va ad inficiare l'elemento psicologico...
Insomma, la morale è sempre quella: tutte le diete(considerando con questo termine alimentazioni non assassine, ndr)vanno bene, se si seguono
E, Gianna, tanto la fame la fai comunque, all'inizio.
Quando iniziai la lineapunti, mio fratello si beccò una forchettata alla mano perchè mi rubò un pezzo di carota mentre le preparavo - reazione istintiva, giuro.
Certi gatti sono fortunati, mi stanno a mezza Italia di distanza
però non si può negae che questa è leggermente più familica della w.w.
si pesano anche le verdure ![[SM=g27814]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/14/4478054.gif)
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| 03/04/2011 09:39 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.979 | Registrato il: 15/09/2005
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domenica 3 d5-w3 MDL (80° giorno)
Peso:
Schema: 1335kcal: 1A + 3B + 4,5C (1,5D) + 3E + 4F + 6G
Schema di recupero: 850 kcal: 2A + 4,5C (1,5D) + 4E + 2F + 5G
Sostituzioni:
1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
1,5C=1,A
2E=0,5B - 2E=1G
1F=0,5A
1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E
Colazione: 1A + 1B
200g latte di soia + 5 biscotti s.z. misura
spuntino: 2G
Pranzo: 2B + 1E + 2F + 2G
!!!dieta libera!!!
ravioli ricotta e spinaci e ravioli al pecorino conditi con ragù (una 10ina in tutto), 1 fettina di arista arrosto e 3 fettine di roastbeef, 1 fetta di pane, patate e carciofi fritti, fragole con panna
cena: 4,5C (1,5D) + 1E + 2F
cena di recupero, prevede 2E+2F+4G...
pomosori conditi con olio (1E+1F) 1 finocchio (1E) 3 arance e 1 kiwi (4G) + 30g di parmigiano
sport:
commento alla giornata:
Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11)
Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)
[Modificato da zaouli 04/04/2011 09:05] |
| 04/04/2011 09:03 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.980 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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lunedì 4 d6-w3 MDL (81° giorno)
Peso: 91,8
Schema: 1335kcal: 1A + 3B + 4,5C (1,5D) + 3E + 4F + 6G
Schema di recupero: 850 kcal: 2A + 4,5C (1,5D) + 4E + 2F + 5G
Sostituzioni:
1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
1,5C=1,A
2E=0,5B - 2E=1G
1F=0,5A
1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E
Colazione: 1A + 1B
200g latte di soia + 5 biscotti s.z. misura
spuntino: 2G
--->-2G
Pranzo: 2B + 1E + 2F + 2G
130g di gnocchi al pesto (1,3B+1F) 2 cetrioli (1E) 1 arancia (1G)
--->-0,6B-1F-1G
Spuntino: 1E + 2G
1 kiwi (0,7G)
--->-1E-1,3G
cena: 4,5C (1,5D) + 1E + 2F
150g di casrne secca (1D) insalata con 10g di olio (1E+2F) 1 arancia (1G) 3 biscotti (0,6B)
--->+0,6B-0,5D+1G
tot----->-0,5D-1F-1E-3,3G
sport:
1,5 ore di danza africana
commento alla giornata:
Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11)
Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)
[Modificato da zaouli 04/04/2011 23:51] |
| 04/04/2011 09:27 |
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| | | OFFLINE | Post: 3.224 | Registrato il: 26/01/2008
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| 04/04/2011 09:45 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.981 | Registrato il: 15/09/2005
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ArabaFenice62, 04/04/2011 09.27:
oggi, sagra del carciofo fritto a casa delle mamme?
![[SM=g27820]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/20/3366220.gif) la mia si è allargata pure a crocchette di patate e arancini
appena percepisce la parola DIETA, si scatena ![[SM=g27816]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/16/3198840.gif)
le mamme ci voglino tonde
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| 05/04/2011 09:25 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.984 | Registrato il: 15/09/2005
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martedì 5 d7-w3 MDL (82° giorno)
Peso: 91,4
Schema: 1335kcal: 1A + 3B + 4,5C (1,5D) + 3E + 4F + 6G
Schema di recupero: 850 kcal: 2A + 4,5C (1,5D) + 4E + 2F + 5G
Sostituzioni:
1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
1,5C=1,A
2E=0,5B - 2E=1G
1F=0,5A
1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E
Colazione: 1A + 1B
200g latte di soia + 5 biscotti s.z. misura
spuntino: 2G
--->-2G
Pranzo: 2B + 1E + 2F + 2G
360g di patate (2B) saltate in padella con 10g di olio (2F) 1 kiwi e 1 arancia (2G)
--->-1E
Spuntino: 1E + 2G
--->-1E-2G
cena: 4,5C (1,5D) + 1E + 2F
involtini di carne con speck e sottiletta light (convertito tutto in D. per un tot di 1,5D + 1F di cottura) + 200g di pomodori (1E) con olio (1F) + 1 banana (1,2G) e 1 pera (0,8G)
--->+2G
tot----->-2E-2G
spuntino: 500g di fragole (2G+2E=1G)
sport:
commento alla giornata:
Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11)
Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)
[Modificato da zaouli 06/04/2011 09:02] |
| 06/04/2011 09:05 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.990 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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mercoledì 6 d1-w4 MDL (83° giorno)
Peso: 91,7
Schema: 1335kcal: 1A + 3B + 4,5C (1,5D) + 3E + 4F + 6G
Schema di recupero: 850 kcal: 2A + 4,5C (1,5D) + 4E + 2F + 5G
Sostituzioni:
1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
1,5C=1,A
2E=0,5B - 2E=1G
1F=0,5A
1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E
Colazione: 1A + 1B
200g latte di soia + 5 biscotti s.z. misura
spuntino: 2G
1 banana (1,5G)
--->-0,5G
Pranzo: 2B + 1E + 2F + 2G
53g di riso (1,3B) agli asparagi (2E) con 1Cc di pesto (1F)
--->-0,7B+1E-1F-2G
Spuntino: 1E + 2G
250g di fragole (1,5G)
--->-1E-0,5G
cena: 4,5C (1,5D) + 1E + 2F
2 leggiadre con spinaci fileni (2x 0,35B+2C+0,25E+1,5F) e 2 cetrioli con sale e aceto (1E) + 250g di fragole
--->+0,7B-0,5C+0,5E+1F+2G
tot------>+0,5E-1G
sport:
commento alla giornata:
Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11)
Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)
[Modificato da zaouli 06/04/2011 21:21] |
| 07/04/2011 09:37 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.995 | Registrato il: 15/09/2005
| Sesso: Femminile | | gallinaccia | | |
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ieri sera, verso l'1 stavo ancora vedendo un telefilm al pc, quando all'improvviso.... ho ominciato a ingurgitare tutto quello che mi capitava sotto mano
per cui ho fatto fuori 6 fette di speck (50g) poi 3 merendine, e biscotti... quelli non li ho contati....
oggi mi sa tanto che mi tocca la giornata di recupero |
| 07/04/2011 09:47 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.996 | Registrato il: 15/09/2005
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giovedì 7 d2-w4 MDL (84° giorno)
Peso: ?
Schema: 1335kcal: 1A + 3B + 4,5C (1,5D) + 3E + 4F + 6G
Schema di recupero: 850 kcal: 2A + 4,5C (1,5D) + 4E + 2F + 5G
Sostituzioni:
1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
1,5C=1,A
2E=0,5B - 2E=1G
1F=0,5A
1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E
***schema di recupero***
--->2A+4,5C(1,5D)+4E+2F+5G -1A (colazione: 200g latte di soia)
--->1A+4,5C(1,5D)+4E+2F+5G-0,5D-2E-1F-2G(pranzo: 50g uovo sodo, 400g di asparagi con 5g olio, 1 banana piccola e 1 pera piccola)
--->1A+3C(1D)+2E+1F+3G-3G(spuntino: 2 arance e 1 banana piccola)
--->1A+3C(1D)+2E+1F-3C-2E-1F(cena: 100g di salmone affumicato, pomodori e cetrioli all'insalata con 5 g di olio)
--->1A
sport:
1h30' danza africana
commento alla giornata:
ho ancora 1A(=2G) da cosumare... me le tengo per l'eventuale botta di fame che mi prenderà tra un po'....
Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11)
Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)
[Modificato da zaouli 07/04/2011 22:55] |
| 08/04/2011 08:07 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.997 | Registrato il: 15/09/2005
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venerdì 8 d3-w4 MDL (85° giorno)
Peso: 91,1
Schema: 1335kcal: 1A + 3B + 4,5C (1,5D) + 3E + 4F + 6G
Schema di recupero: 850 kcal: 2A + 4,5C (1,5D) + 4E + 2F + 5G
Sostituzioni:
1A=0,5B - 1A=1,5C(0,5D) - O,5A=1F - 1A=2G
0,5B=1A - 0,5B=2E - 0,5B=1,5G
1,5C=1,A
2E=0,5B - 2E=1G
1F=0,5A
1G=0,5A - 1,5G=0,5B - 1G=2E
Colazione: 1A + 1B
100g latte di soia + 5 biscotti s.z. misura
50ml di latte di mandorle
spuntino: 2G
--->-2G
Pranzo: 2B + 1E + 2F + 2G
90g di pasta integrale con 200g di broccoli saltati con 5g di olio con 1,5Cc di pesto
--->+1E+0,5F-2G
Spuntino: 1E + 2G
centrifuga mele finocchio zenzero, 1 banana
--->+2G
cena: 4,5C (1,5D) + 1E + 2F
fiocchi di latte, melanzane grigliate con 7g olio, 1 pera
--->+1G-0,5F
tot------>+1E-1G
sport:
commento alla giornata:
Peso Iniziale: 97,3 Kg (14/01/11)
Ob.1 -5Kg: 92,0 Kg (25/03/11)
Ob.2 -10Kg: 87,0 Kg (_/_/_)
[Modificato da zaouli 08/04/2011 21:18] |
| 08/04/2011 12:28 |
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| | | OFFLINE | Post: 3.228 | Registrato il: 26/01/2008
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| 08/04/2011 12:35 |
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| | | OFFLINE | Post: 3.230 | Registrato il: 26/01/2008
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| 08/04/2011 12:46 |
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| | | OFFLINE | Post: 7.999 | Registrato il: 15/09/2005
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ArabaFenice62, 08/04/2011 12.35:
![[SM=g27837]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/37/3646647.gif) 5Cc di pesto su 90g di pasta non li metto nemmeno io....e questo è tutto dire!
![[SM=x974197]](https://digilander.libero.it/inlineaonline/immagini_forum/smiles/dubbio1.gif) ma poi che fai? pasta broccoli e pesto???
....mmmmh da provare ![[SM=g27818]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/18/21113862.gif)
è 1,5 non 5
e broccoli e pesto è stata un'improvvisata per finire roba che stava morendo in frigo.... un po' più di pesto non avrebbe guastato, ma non mi bastavano le letterine
comunque buono ![[SM=g27817]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/17/28150804.gif)
ArabaFenice62, 08/04/2011 12.28:
![[SM=x2394421]](http://www.millan.net/minimations/smileys/innocentsmily.gif) se volessi disfarti di quel coso costosissimo che hai preso tempo fa.....io sono qui a braccia aperte
e quel coso non lo lascio manco morta |
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